Ikke logget ind [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Sprød morgen-müsli

I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Sprød morgen-müsli". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 850 gram.

Sprød morgen-müsli indeholder i alt 3685 kalorier / 15418 KJ.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Sprød morgen-müsli

300 g havregryn

100 g sesamfrø

100 g solsikkekerner

80 g knækket boghvede

50 g hvedeklid

50 g kokosmel

50 g hasselnøddeflager

2 dl. honning

2 dl vand
Ingredienser:


300 g havregryn

100 g sesamfrø

100 g solsikkekerner

80 g knækket boghvede

50 g hvedeklid

50 g kokosmel

50 g hasselnøddeflager

2 dl. honning

2 dl vand

Bland alle ingredienser og kom dem i en dyb bradepande.

Bag müslien i ovnen i ca. en time ved 150 grader. Rør af og til i blandingen, så den ikke brænder på.

Smuldr' müslien, når den næsten er afkølet. Kom den i glas med tætsluttende låg. Servér med mælk eller fedtfattige yoghurter.

(Kilde: Skodsborg Spa Køkken)

Ingredienser der indgår i opskriften

Næringsindhold for opskriften

Energi15418 kJ / 3685 kcal
Fedt187,15 g
Kulhydrat413,15 g
Protein101,35 g
Kost fibre63,5 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt45 %Højst 30%
Kulhydrat44 %Ca. 60%
Protein11 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 25-10-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.