Sund morgenmad på budget
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Sund morgenmad på budget". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 355 gram.
Sund morgenmad på budget indeholder i alt 253 kalorier / 1060 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af yael.hatt
Sådan tilberedes Sund morgenmad på budget
- 250g yoghurt naturel 1,5% fedt.
- Akaciehonning i tyndt lag på overfladen.
- Cornflakes eller andet knasende på toppen.
- 1/2 æble i tern på toppen.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Æble rå
75 g 39 kcal /
163 kj
- cornflakes 10 g 38 kcal / 159 kj
- Akaciehonning 20 g 64 kcal / 268 kj
- Yougurt naturel, 1,5% 250 g 113 kcal / 471 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1060 kJ / 253 kcal |
Fedt | 4,075 g |
Kulhydrat | 42,995 g |
Protein | 11,625 g |
Kost fibre | 0,34 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 14 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 67 % | Ca. 60% |
Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-12-2017, sidst opdateret d. 14-12-2017
Ingen indlæg endnu.