Sunde bananpandekager
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Sunde bananpandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 246 gram.
Sunde bananpandekager indeholder i alt 328 kalorier / 1374 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af SFH1
Sådan tilberedes Sunde bananpandekager
Blevet alt sammen og lad den står 10 min og hvile. derefter laves de på panden (ca. 40 sek) på hver side.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Finvalsede Havregryn Rema 1000 30 g 108 kcal / 451 kj
-
Æg ,coop m/l
65 g 98 kcal /
408 kj
- Bagepulver 1 g 2 kcal / 7 kj
-
Banan, rå
150 g 122 kcal /
508 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1374 kJ / 328 kcal |
| Fedt | 8,9 g |
| Kulhydrat | 46,953 g |
| Protein | 14,352 g |
| Kost fibre | 5,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 25 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 58 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-09-2020, sidst opdateret d. 30-11-2020
Ingen indlæg endnu.