Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Sunde vafler morgen

I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Sunde vafler morgen". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1166 gram.

Sunde vafler morgen indeholder i alt 1896 kalorier / 7933 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 474 kcal / 1983 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Sunde vafler morgen

Blend havregrynene, pisk de resterende ingredienser sammen. Smør vaffeljernet med kokosolie og bag vaflerne.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi7933 kJ / 1896 kcal
Fedt72,5 g
Kulhydrat205,8 g
Protein91,2 g
Kost fibre30 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt34 %Højst 30%
Kulhydrat43 %Ca. 60%
Protein19 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 23-03-2019, sidst opdateret d. 23-03-2019

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.