Super müsli
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Super müsli". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 900 gram.
Super müsli indeholder i alt 4574 kalorier / 19138 KJ. Opskriften er for 16 portioner - hvilket svarer til 286 kcal / 1196 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af TopMadsen
Sådan tilberedes Super müsli
ff
Ingredienser der indgår i opskriften (16 portioner)
- Græskarkerner, økologisk kornkammeret 100 g 600 kcal / 2510 kj
- Mandler 200 g 1060 kcal / 4435 kj
- valnødder urtekram 100 g 690 kcal / 2887 kj
- Kokoschips Urtekram 100 g 570 kcal / 2385 kj
- Havregryn fin.v. Øko. Morgen7 200 g 720 kcal / 3012 kj
- Hørfrø, økologiske - Finax 100 g 484 kcal / 2025 kj
- chiafrø -salvia hispanica, WJB 100 g 450 kcal / 1883 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 19138 kJ / 4574 kcal |
| Fedt | 624 g |
| Kulhydrat | 566,2 g |
| Protein | 314,6 g |
| Kost fibre | 219 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 61 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 25 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-04-2016, sidst opdateret d. 08-09-2021
Ingen indlæg endnu.