Tapas-tallerken
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Tapas-tallerken". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 210 gram.
Tapas-tallerken indeholder i alt 266 kalorier / 1112 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Tapas-tallerken
.....anret selv
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Skinkepålæg, kogt/Dulano Lidl 70 g 74 kcal / 308 kj
- Buko chili flødeost 40 g 93 kcal / 388 kj
- Peberfrugt grøn 50 g 15 kcal / 61 kj
-
Advokado
50 g 85 kcal /
356 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1112 kJ / 266 kcal |
| Fedt | 17,7 g |
| Kulhydrat | 10,83 g |
| Protein | 17,48 g |
| Kost fibre | 4,11 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 58 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 16 % | Ca. 60% |
| Protein | 26 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-04-2020, sidst opdateret d. 16-04-2020
Ingen indlæg endnu.