Tranebærboller
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Tranebærboller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 625 gram.
Tranebærboller indeholder i alt 1626 kalorier / 6802 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 163 kcal / 680 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Ldj83
Sådan tilberedes Tranebærboller
Rør alt det tørre, mel, sukker, bagepulver og salt, sammen i en skål. Bland så æg og kærnemælk i en anden skål. Bland det tørre og det våde sammen, og rør tranebær, nødder og de småtskårne, tørrede frugter i. Form nu 10 boller, og læg dem på en plade med bagepapir. Du kan også lægge dejen i små silikoneforme. Bag nu boller ved 190 grader i 20 min. Server 1 bolle med Cultura, blandet frugt og kaffe eller te.
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
- Sukker, stødt melis (saccharose) 60 g 243 kcal / 1017 kj
- Kærnemælk 150 g 54 kcal / 226 kj
- Æg, hele, rå 35 g 49 kcal / 206 kj
- Salt, bordsalt 2 g 0 kcal / 0 kj
- Bagepulver 8 g 14 kcal / 58 kj
- Tranebær, Tørrede Tranebær m. Rørsukker/SolsikkeOlie - System Frugt a/s - Vægt: 400 g. (Netto) 100 g 342 kcal / 1431 kj
- SVESKER californiske(Trader Joe) 25 g 56 kcal / 232 kj
- Hvedemel 200 g 680 kcal / 2845 kj
- tørrede abrikoser 25 g 70 kcal / 293 kj
- Hasselnødder 20 g 118 kcal / 494 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6802 kJ / 1626 kcal |
| Fedt | 19,865 g |
| Kulhydrat | 320,894 g |
| Protein | 35,026 g |
| Kost fibre | 1,7 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 11 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 80 % | Ca. 60% |
| Protein | 9 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-06-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.