Veganske bananpandekager
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Veganske bananpandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 940 gram.
Veganske bananpandekager indeholder i alt 1237 kalorier / 5176 KJ. Opskriften er for 14 portioner - hvilket svarer til 88 kcal / 370 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af fnullemis
Sådan tilberedes Veganske bananpandekager
Blend det hele
Ingredienser der indgår i opskriften (14 portioner)
- Havremælk 500 ml 230 kcal / 962 kj
- Havregryn, finvalsede, Mor7gen, økologisk 100 g 360 kcal / 1506 kj
- bananer rå 200 g 164 kcal / 686 kj
- Bagepulver 4 g 6 kcal / 25 kj
- vaniljesukker 3 g 12 kcal / 49 kj
- 2kg hvedemel netto 133 g 466 kcal / 1948 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5176 kJ / 1237 kcal |
| Fedt | 47,901 g |
| Kulhydrat | 1101,18 g |
| Protein | 142,863 g |
| Kost fibre | 42,8 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 8 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 81 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-02-2020, sidst opdateret d. 23-02-2020
Ingen indlæg endnu.