Hakkebøffer
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Hakkebøffer". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 517 gram.
Hakkebøffer indeholder i alt 714 kalorier / 2989 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 357 kcal / 1495 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af hermansen5
Sådan tilberedes Hakkebøffer
Nemme og sunde hakkebøffer.
Bland krydderierne og olien sammen med oksekødet, og rør godt rundt i det til det bliver til en fars.
Steg derefter på panden til de er gennemstegte.
Kombinér evt. med brune ris og grøntsager
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
-
Oksekød hakket 3-7 %
500 g 680 kcal /
2845 kj
-
Øko Hakket Persille
5 g 2 kcal /
8 kj
-
Øko Hakket Hvidløg
2 g 3 kcal /
13 kj
-
Øko Hakket Basilikum
5 g 2 kcal /
7 kj
- Olivenolie, DeCecco 3 g 25 kcal / 104 kj
- Salt, havsalt (ikke jodberiget) 1 g 0 kcal / 0 kj
- peber sort 1 g 3 kcal / 13 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2989 kJ / 714 kcal |
| Fedt | 27,871 g |
| Kulhydrat | 1,425 g |
| Protein | 112,59 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 35 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 1 % | Ca. 60% |
| Protein | 64 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-05-2017, sidst opdateret d. 10-05-2017
Ingen indlæg endnu.