Lasagne m. fuldkornsplader
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Lasagne m. fuldkornsplader". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2531 gram.
Lasagne m. fuldkornsplader indeholder i alt 3223 kalorier / 13483 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 806 kcal / 3371 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af elli
Sådan tilberedes Lasagne m. fuldkornsplader
lav lasagnen
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- appelsin, rå 140 g 71 kcal / 299 kj
- Dadler, friske 120 g 380 kcal / 1592 kj
- Kokosolie urtekram 60 g 540 kcal / 2259 kj
- Æg hele rå M/L Gaardmand 200 g 300 kcal / 1255 kj
- Grøntsagsbouillon 10 g 15 kcal / 63 kj
-
Bouillon oksekød, Pottkieker Aldi
20 g 47 kcal /
197 kj
-
Gulerødder
337 g 121 kcal /
508 kj
- Vand fra hanen :) 425 ml 0 kcal / 0 kj
- Hakket oksekød 10-12% 497 g 825 kcal / 3452 kj
- Løg 141 g 65 kcal / 271 kj
- hakkede tomater, X-tra 373 g 75 kcal / 312 kj
- maizena - majsstivelse (elli) 24 g 84 kcal / 351 kj
- lasagneplader fuldkorn kornkammeret 174 g 609 kcal / 2548 kj
- Solsikkeolie 10 g 90 kcal / 377 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 13483 kJ / 3223 kcal |
| Fedt | 262,282 g |
| Kulhydrat | 701,364 g |
| Protein | 276,38 g |
| Kost fibre | 47,746 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 38 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 45 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-06-2015, sidst opdateret d. 30-12-2022
Ingen indlæg endnu.