Bachelor-gryde
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Bachelor-gryde". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 925 gram.
Bachelor-gryde indeholder i alt 1468 kalorier / 6143 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 489 kcal / 2048 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af xChris
Sådan tilberedes Bachelor-gryde
Kog pastaen i en gryde.
Brun kødet i en anden gryde.
Tilsæt de hakkede peberfrugter og løg.
Når pastaen er færdig, hældes vandet fra og pastaen klippes i mindre stykker. Derefter hældes pastaen over i kødet.
Tilsat soya og bland det godt.
Serveres med brød.
Portion til 3-4 mennesker.
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Peberfrugt, grøn, rå 50 g 11 kcal / 44 kj
-
Peberfrugt, rød, rå
50 g 15 kcal /
63 kj
- Soja sauce 75 g 43 kcal / 179 kj
- Hakket oksekød 10% pr. 100g 500 g 775 kcal / 3243 kj
- Levevis Fuldkorn Linguine pasta 250 g 625 kcal / 2615 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6143 kJ / 1468 kcal |
| Fedt | 42,85 g |
| Kulhydrat | 129,05 g |
| Protein | 134,575 g |
| Kost fibre | 21,1 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 27 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 36 % | Ca. 60% |
| Protein | 37 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-10-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.