bankekød mmmm
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "bankekød mmmm". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1661 gram.
bankekød mmmm indeholder i alt 970 kalorier / 4060 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 243 kcal / 1015 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af jabehoch
Sådan tilberedes bankekød mmmm
brun kog jævn spis med mos til
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Oksekød, klump uden kappe, rå 400 g 512 kcal / 2142 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 10 g 0 kcal / 0 kj
- Peber, sort 5 g 15 kcal / 64 kj
- rødløg 111 g 56 kcal / 232 kj
- Flydende Lise 20 g 144 kcal / 602 kj
-
Øl - Tuborg Classic
200 ml 78 kcal /
326 kj
- Vand fra hanen :) 550 ml 0 kcal / 0 kj
- okse boullion 6 g 19 kcal / 80 kj
-
Gulerødder
220 g 79 kcal /
331 kj
-
Tomat, uspec., rå
129 g 32 kcal /
135 kj
- maizena - majsstivelse (elli) 10 g 35 kcal / 146 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4060 kJ / 970 kcal |
| Fedt | 76,69 g |
| Kulhydrat | 112,81 g |
| Protein | 187,936 g |
| Kost fibre | 29,182 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 36 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 24 % | Ca. 60% |
| Protein | 40 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-04-2013, sidst opdateret d. 30-12-2022
Ingen indlæg endnu.