Birgittes Krydrede oksebøffer
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Birgittes Krydrede oksebøffer". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 530 gram.
Birgittes Krydrede oksebøffer indeholder i alt 703 kalorier / 2941 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 176 kcal / 735 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af BirH
Sådan tilberedes Birgittes Krydrede oksebøffer
Alt blandes ig formes som alm bøffer. Steges på grill eller pande.Hvidløgpresses i hvidløgspresser eller hakkes fint.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Oksekød hakket 4-7 % 500 g 680 kcal / 2845 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- chili Sambal Oelek stærk - melisa 5 g 2 kcal / 8 kj
- Persille, rå 10 g 5 kcal / 21 kj
- Salt, bordsalt 5 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2941 kJ / 703 kcal |
Fedt | 25,17 g |
Kulhydrat | 4,51 g |
Protein | 113,06 g |
Kost fibre | 0,62 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 33 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 3 % | Ca. 60% |
Protein | 65 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-08-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.