Burritos
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Burritos". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2355 gram.
Burritos indeholder i alt 3672 kalorier / 15365 KJ.
Denne opskrift er oprettet af vad
Sådan tilberedes Burritos
Fremgangsmåde
Snit salat, skær tomat i både og løg og agurk i tern. Åben for dåsen med majs.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Svits kødet i en gryde. Tilsæt krydderi og vand, og lad det simre ca. 5 min.
Fyld de mexicanske wraps med kødet. Rul dem sammen, og læg dem i et ildfast fad.
Drys osten udover. Gratineres i ovnen i ca. 10 minutter.
Serverer de varme wraps med salat, creme fraiche og salsa til.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Salat, hovedsalat, rå 75 g 17 kcal / 69 kj
-
Tomat, uspec., rå
200 g 50 kcal /
209 kj
- Rødløg 75 g 157 kcal / 656 kj
-
Agurk, rå
300 g 30 kcal /
126 kj
- Majs, konserves, levevis 285 g 228 kcal / 954 kj
- Hakket oksekød 10% pr. 100g 500 g 775 kcal / 3243 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 100 ml 0 kcal / 0 kj
- Pandekager(maizena) 420 g 1554 kcal / 6502 kj
- Ost (Ceddar Lidl) 200 g 482 kcal / 2017 kj
- Creme fraiche 18 % 200 g 380 kcal / 1590 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 15365 kJ / 3672 kcal |
| Fedt | 126,725 g |
| Kulhydrat | 406,35 g |
| Protein | 194,625 g |
| Kost fibre | 27,775 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 32 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 46 % | Ca. 60% |
| Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-01-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.