chili con cane
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "chili con cane". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 943 gram.
chili con cane indeholder i alt 937 kalorier / 3920 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 94 kcal / 392 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af ping
Sådan tilberedes chili con cane
pingo
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
- Røde Kidneybønner, coop 240 g 262 kcal / 1095 kj
-
Hakket oksekød 4-7%
330 g 449 kcal /
1878 kj
- Løg 200 g 92 kcal / 385 kj
-
Tomatpuré, Coop
70 g 65 kcal /
272 kj
- Knorr bouillon terninger Okse 13 g 35 kcal / 147 kj
-
Gulerødder. Rå
70 g 25 kcal /
105 kj
- Chilipeber 20 g 9 kcal / 38 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 3920 kJ / 937 kcal |
Fedt | 23,96 g |
Kulhydrat | 78,87 g |
Protein | 95,04 g |
Kost fibre | 20,569 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 24 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 35 % | Ca. 60% |
Protein | 42 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-12-2016, sidst opdateret d. 27-12-2016
Ingen indlæg endnu.