Chili con carne
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Chili con carne". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1370 gram.
Chili con carne indeholder i alt 1227 kalorier / 5133 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 409 kcal / 1711 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Kiiri
Sådan tilberedes Chili con carne
Chili con carne
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Rapsolie 10 g 88 kcal / 370 kj
- Chilipeber 30 g 14 kcal / 56 kj
- Røde kidneybønner øko 250 g 275 kcal / 1151 kj
- hakkede tomater (first price) 400 g 80 kcal / 335 kj
-
Rødløg
180 g 90 kcal /
377 kj
- oksekød, hakket 3-7%, friland/ØKO, Coop 500 g 680 kcal / 2845 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5133 kJ / 1227 kcal |
| Fedt | 41,1 g |
| Kulhydrat | 80,71 g |
| Protein | 136,8 g |
| Kost fibre | 0,54 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 30 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 26 % | Ca. 60% |
| Protein | 44 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-07-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.