Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

chilie con carne

I kategorien "Oksekød" findes opskriften "chilie con carne". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2490 gram.

chilie con carne indeholder i alt 1617 kalorier / 6763 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 404 kcal / 1691 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes chilie con carne

riv eller hak 3 løg, og 5 fede (hvidløg). hak 1 rød eller gul peberfrugt (evt. 2).
Svits oksekød, løg og hvidløg til kødet er brunet, og tilføj derefter peberfrugten.
dernæst hældes tomater og bønner i gryden. tilføj 2 spsk. tomatkoncentrat, 1 spsk paprika og 1 spsk. salt.
Lad det simre under låg i ½ til 1 time, og smag til med salt, pepper, chili og evt. mere hvidløg og paprika.

det smager super godt.

serveres med fromage frais eller kvark.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi6763 kJ / 1617 kcal
Fedt49,92 g
Kulhydrat134,815 g
Protein154,165 g
Kost fibre9,13 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt28 %Højst 30%
Kulhydrat33 %Ca. 60%
Protein38 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 18-12-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.