Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Chiligryde Gastromand

I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Chiligryde Gastromand". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1496 gram.

Chiligryde Gastromand indeholder i alt 1945 kalorier / 8139 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 324 kcal / 1357 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Chiligryde Gastromand

Sæt en god stor gryde over en rask ild og tilsæt et par skvæt olie.
Svits kødet sammen med salvien.
Hak løg, hvidløg (fint) og tomater og peberfrugterne (groft), svits det hele i ca. 15 min.
Tilsæt de hakkede tomater og et par dl. vand, hak chilien og tilsæt denne - lad det simre videre.
Imens klarer du salaten, bræk bladene i store stykker og skyl dem
Varm tortillaerne på en tør pande og skær dem i kvarte, læg dem på en tallerken med et viskestykke over.
Tilbage til chilien, smag den til med salt, peber og hak mynten og tilsæt den.

Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi8139 kJ / 1945 kcal
Fedt60,562 g
Kulhydrat197,267 g
Protein147,971 g
Kost fibre4,123 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt28 %Højst 30%
Kulhydrat41 %Ca. 60%
Protein31 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 09-10-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.