Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Chilikrydret gryderet med oksekød

I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Chilikrydret gryderet med oksekød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2590 gram.

Chilikrydret gryderet med oksekød indeholder i alt 2512 kalorier / 10511 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 314 kcal / 1314 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Chilikrydret gryderet med oksekød

Steg kødet i olien i ca 5-7 min. Tilsæt chilipasta + chiliflager. Tilsæt løg i skiver, finthakket hvidløg og oregano ( kan også være tørret) og skru ned til middelvarme. Tilsæt bouillon, tomater med saft og cherrytomater. Skru ned for varmen efter et opkog, læg låg på og lad retten simre i nogle timer. Kom kartofler i tern og gulerødder i skiver i og lad retten koge til grøntsagerne er møre. Smag til med salt og peber. Velegnet til frysning. Server med grøn salat og/eller grøntsager.

Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi10511 kJ / 2512 kcal
Fedt154,515 g
Kulhydrat101,76 g
Protein196,445 g
Kost fibre16,245 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt54 %Højst 30%
Kulhydrat16 %Ca. 60%
Protein30 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 23-10-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.