chilli con carne nøglehul gh
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "chilli con carne nøglehul gh". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1431 gram.
chilli con carne nøglehul gh indeholder i alt 1177 kalorier / 4923 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 294 kcal / 1231 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af morgitte
Sådan tilberedes chilli con carne nøglehul gh
x
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Løg, rå 112 g 50 kcal / 211 kj
-
Gulerødder
134 g 48 kcal /
202 kj
- Hakket oksekød 3-7% 500 g 680 kcal / 2845 kj
- hakkede tomater, X-tra 390 g 78 kcal / 326 kj
- Tomatpuré beauvais 40 g 16 kcal / 67 kj
- Rosiner 20 g 66 kcal / 276 kj
- Bouillon, oksekød, koncentreret, terning 5 g 8 kcal / 34 kj
- Røde Kidneybønner 230 g 230 kcal / 962 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4923 kJ / 1177 kcal |
| Fedt | 28,932 g |
| Kulhydrat | 78,982 g |
| Protein | 140,688 g |
| Kost fibre | 18,664 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 23 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 28 % | Ca. 60% |
| Protein | 49 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-02-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.