Cowboygryde
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Cowboygryde". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1835 gram.
Cowboygryde indeholder i alt 2219 kalorier / 9286 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 370 kcal / 1548 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af bjorup
Sådan tilberedes Cowboygryde
Svits løgene i en Wook, bland kødet i og brun det af. Kom bønner og pure' på og smag til med salt og peber.Lad et små cimre i 15 min.
Server kartoffelmos eller ris til.
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Oksekød, Hakket 8-12% 550 g 1007 kcal / 4211 kj
- Løg, rå 190 g 86 kcal / 358 kj
- Bønner i tomatsauce Landlord 400 g 360 kcal / 1506 kj
- Bønner, Kavli RED Kidney Beans 240 g 264 kcal / 1105 kj
- Majs på dåse NatureField 285 g 328 kcal / 1371 kj
- Tomatpure, koncentreret 70 g 62 kcal / 258 kj
- Tomatketchup 100 g 114 kcal / 477 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 9286 kJ / 2219 kcal |
| Fedt | 72,965 g |
| Kulhydrat | 226,02 g |
| Protein | 167,715 g |
| Kost fibre | 44,18 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 29 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 41 % | Ca. 60% |
| Protein | 30 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-10-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.