Dalses bøf med grønt
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Dalses bøf med grønt". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1505 gram.
Dalses bøf med grønt indeholder i alt 1274 kalorier / 5330 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 318 kcal / 1332 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Chrisser37
Sådan tilberedes Dalses bøf med grønt
....
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- engelsk bøf 480 g 744 kcal / 3113 kj
- Gulerod, rå 230 g 83 kcal / 346 kj
- Porrer 190 g 82 kcal / 342 kj
- Hvidløg, rå 20 g 32 kcal / 134 kj
- Soja sauce 100 g 57 kcal / 238 kj
- Hvidkål 250 g 75 kcal / 314 kj
- Citronsaft, friskpresset 65 g 23 kcal / 98 kj
- Sennep, den traditionelle dijon 5 g 6 kcal / 23 kj
- flormelis 15 g 60 kcal / 251 kj
- yoghurt græsk 2% 150 g 113 kcal / 471 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5330 kJ / 1274 kcal |
| Fedt | 29,605 g |
| Kulhydrat | 90,955 g |
| Protein | 162,71 g |
| Kost fibre | 11,15 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 21 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 28 % | Ca. 60% |
| Protein | 51 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-01-2013, sidst opdateret d. 14-02-2017
Ingen indlæg endnu.