Den nemmeste kødsovs
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Den nemmeste kødsovs". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 950 gram.
Den nemmeste kødsovs indeholder i alt 824 kalorier / 3446 KJ.
Denne opskrift er oprettet af xXPainfulPerfectionXx
Sådan tilberedes Den nemmeste kødsovs
3 ingredienser og 10min er hvad du skal bruge på at lave denne supernemme kødsovs. Den bliver faktisk rigtig god, men kan piftes op med en sjat fløde hvis man har plads i kalorieregnskabet. Og det smager også bedre hvis man steger i en smule margarine, men det gør jeg nu ikke.
Kan iblandes gulerødder eller hvad man nu har lyst til hvis man synes den er lidt kedelig.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Oksekød, hakket, lavt fedtindhold, råt 400 g 672 kcal / 2812 kj
- Tomat, flået, konserves 400 g 84 kcal / 351 kj
- Løg, rå 150 g 68 kcal / 282 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3446 kJ / 824 kcal |
| Fedt | 40,05 g |
| Kulhydrat | 30,6 g |
| Protein | 89,2 g |
| Kost fibre | 6,45 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 43 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 15 % | Ca. 60% |
| Protein | 42 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 18-01-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.