Evas kødsovs
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Evas kødsovs". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1023 gram.
Evas kødsovs indeholder i alt 1281 kalorier / 5359 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 320 kcal / 1340 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af EvaSonderberg
Sådan tilberedes Evas kødsovs
...
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Hakket oksekød 7-10% 500 g 800 kcal / 3347 kj
- Løg 100 g 46 kcal / 192 kj
- Gulerod, rå 120 g 43 kcal / 181 kj
- Hvidløg, rå 8 g 13 kcal / 54 kj
-
Ekstra jomfru olivenolie (budget)
36 g 324 kcal /
1356 kj
- Flåede tomater, Økologiske 240 g 36 kcal / 151 kj
- Oregano, Santa Maria 1 g 4 kcal / 16 kj
- Soya Sauce 12 g 9 kcal / 39 kj
- Balsamico di modena ( fra lidl) 6 g 6 kcal / 24 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 5359 kJ / 1281 kcal |
Fedt | 79,42 g |
Kulhydrat | 29,246 g |
Protein | 105,788 g |
Kost fibre | 2,068 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 57 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 9 % | Ca. 60% |
Protein | 34 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-03-2019, sidst opdateret d. 07-03-2019
Ingen indlæg endnu.