Farsfad med tomater
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Farsfad med tomater". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1812 gram.
Farsfad med tomater indeholder i alt 1800 kalorier / 7531 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 300 kcal / 1255 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af estherjensen
Sådan tilberedes Farsfad med tomater
Udblød rasp i mælken. Riv squash og gulerødder fint, hak løget fint. Rør kødet med løg, grønsager, salt, peber rasp og mælk. Læg farsen i en cirkel i kanten af et tørtefad.
Krydr tomat med hvidløg, salt, peber. Hæld dette i midten af fadet.
Smuldr brød og rør det med smør, persille, paprika og chili. Fordel det over farsen i små klatter.
Gratineres i ovnen ved 200 grader ca 35 minutter.
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- Løg, rå 100 g 45 kcal / 188 kj
- Persille, rå 50 g 25 kcal / 103 kj
- Franskbrød 120 g 324 kcal / 1356 kj
- Rasp 50 g 178 kcal / 743 kj
- Flåede tomater( Det italiensk) 400 g 88 kcal / 368 kj
- Chilipeber 4 g 2 kcal / 8 kj
- Rosenpaprika 3 g 10 kcal / 40 kj
- smør kærgården 25 g 167 kcal / 700 kj
- Hakket oksekød 3-7% 600 g 816 kcal / 3414 kj
- Minimælk 0,5% Harmonie Øko Arla 150 g 53 kcal / 220 kj
- Gulerod, rå 150 g 54 kcal / 226 kj
- Squash, zucchini, rå 150 g 24 kcal / 100 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7531 kJ / 1800 kcal |
| Fedt | 61,658 g |
| Kulhydrat | 151,697 g |
| Protein | 170,764 g |
| Kost fibre | 14,132 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 30 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 33 % | Ca. 60% |
| Protein | 37 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-02-2014, sidst opdateret d. 14-02-2017
Ingen indlæg endnu.