Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Fyldte peberfrugter

I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Fyldte peberfrugter". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1200 gram.

Fyldte peberfrugter indeholder i alt 780 kalorier / 3264 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 390 kcal / 1632 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Fyldte peberfrugter

400 g rød peber
400 g hakket oksekød max 7%
1 ds hakket tomat
Oregano, bassilikum, chili, salt og peber

Svits kødet og tilsæt tomat, oregano, basilikum og chili. Lad det småsimre i nogle min. Smag til med salt og peber. Del peberfrugterne i halve og tag kærnerne ud. Kødsaucen kommes i. Sættes i kold ovn 175 grader varmluft i ca 1/2 time.

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi3264 kJ / 780 kcal
Fedt33,6 g
Kulhydrat38,8 g
Protein98,8 g
Kost fibre6,8 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt35 %Højst 30%
Kulhydrat18 %Ca. 60%
Protein46 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 02-01-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.