Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Gisou

I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Gisou". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2430 gram.

Gisou indeholder i alt 1778 kalorier / 7440 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 222 kcal / 930 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Gisou

Løg koges i vand og boulillion. Kødet brunes sammen med løg og krydderier. De fint hakkede grøntsager kommes ii og det hele koges sammen i ca. 45 min. Smages til med evt ekstra krydderier. Super god og nem ret med få kcal, hvor der er til flere dage. Jeg serverer det med ris til resten af familien, selv spiser jeg det uden noget.

Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi7440 kJ / 1778 kcal
Fedt69,355 g
Kulhydrat108,87 g
Protein188,485 g
Kost fibre34,385 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt34 %Højst 30%
Kulhydrat24 %Ca. 60%
Protein42 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 02-01-2013, sidst opdateret d. 14-02-2017

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.