Græske bøffer med feta
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Græske bøffer med feta". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 449 gram.
Græske bøffer med feta indeholder i alt 561 kalorier / 2348 KJ.
Denne opskrift er oprettet af BoelleBO
Sådan tilberedes Græske bøffer med feta
Kom oksekødet i en skål, og bland det sammen med feta, persille og presset hvidløg.
Form farsen til bøffer, og krydr med lidt salt og peber. Steg bøfferne på en pande ca. 5-8 minutter på hver side.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Feta, krydderi 5% 75 g 113 kcal / 471 kj
-
Oksekød hakket 3-7 %
300 g 408 kcal /
1707 kj
- Hvidløg, rå 4 g 6 kcal / 27 kj
- Persille, rå 70 g 34 kcal / 144 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2348 kJ / 561 kcal |
| Fedt | 19,61 g |
| Kulhydrat | 8,799 g |
| Protein | 87,296 g |
| Kost fibre | 2,954 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 31 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 6 % | Ca. 60% |
| Protein | 62 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-02-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.