Græske frikadeller med feta
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Græske frikadeller med feta". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 654 gram.
Græske frikadeller med feta indeholder i alt 1185 kalorier / 4960 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 296 kcal / 1240 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af isabelle2
Sådan tilberedes Græske frikadeller med feta
Bland kød, finthakket løg, presset hvidløg, æg og krydderier. Tilsæt havregryn og feta i tern. Lad farsen stå køligt i 15 min.
Form til kugler og læg dem på et stykke bagepapir på en bageplade. Steg dem i ovnen i 20 min. ved 200 grader.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Oksekød, hakket, råt 400 g 876 kcal / 3665 kj
- Løg, rå 100 g 45 kcal / 188 kj
- Hvidløg, rå 3 g 5 kcal / 20 kj
- Æg, hele, rå 55 g 78 kcal / 324 kj
-
Havregryn, finvalsede fra REMA1000
35 g 126 kcal /
527 kj
- feta, Apetina 3% 50 g 50 kcal / 209 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 5 g 0 kcal / 0 kj
- Peber, sort 2 g 6 kcal / 26 kj
- Oregano 4 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4960 kJ / 1185 kcal |
| Fedt | 73,776 g |
| Kulhydrat | 32,553 g |
| Protein | 99,692 g |
| Kost fibre | 5,993 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 56 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 11 % | Ca. 60% |
| Protein | 33 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-09-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.