grøntsagslasagne
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "grøntsagslasagne". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2248 gram.
grøntsagslasagne indeholder i alt 1611 kalorier / 6741 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 403 kcal / 1685 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af mariekk
Sådan tilberedes grøntsagslasagne
svits hakket løg og hvidløg i gryde - brun kød - tilsæt revet gulerod, hakket tomat, tomatpure, krydderier (oregano, paprika, salt, peber) - lad simre ca. 10 min.
skær aubergine og squash i skiver - læg kød, bechamelsauce, ost og grøntsager sammen som en lasagne - slut af med ost.
sæt i ovnen ca. 30 min. 200 grader.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Aubergine, rå 340 g 65 kcal / 270 kj
- Hvidløg, rå 8 g 13 kcal / 54 kj
- Squash, alle typer, rå 340 g 54 kcal / 228 kj
- Gulerod, dansk, rå 150 g 57 kcal / 238 kj
-
Rødløg
150 g 75 kcal /
314 kj
- Mozzarella revet ost 250 g 650 kcal / 2720 kj
- Tomatpuré first price 140 g 112 kcal / 469 kj
- Pasta saus bechamel Dolmio 470 g 465 kcal / 1947 kj
- Hakket tomat - O'tomato 400 g 120 kcal / 502 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 6741 kJ / 1611 kcal |
Fedt | 89,06 g |
Kulhydrat | 130,318 g |
Protein | 89,032 g |
Kost fibre | 17,528 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 48 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 31 % | Ca. 60% |
Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 25-02-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.