gryderet
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "gryderet". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1340 gram.
gryderet indeholder i alt 1331 kalorier / 5569 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 444 kcal / 1856 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af donkey
Sådan tilberedes gryderet
svits kødet i en gryde kom resten i og lad det simre i en time
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Hakket oksekød 6-10% 500 g 875 kcal / 3661 kj
- Majs fra dåse 285 g 191 kcal / 799 kj
- Løg 120 g 55 kcal / 231 kj
- hakket tomat netto 390 gram 425 g 128 kcal / 533 kj
- Ekstra Jomfru Oliven Olie San Leandro 10 g 82 kcal / 345 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5569 kJ / 1331 kcal |
| Fedt | 65,48 g |
| Kulhydrat | 60,765 g |
| Protein | 113,37 g |
| Kost fibre | 15,96 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 46 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 19 % | Ca. 60% |
| Protein | 35 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-11-2014, sidst opdateret d. 15-11-2014
Ingen indlæg endnu.