Gyros a la la Hammer
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Gyros a la la Hammer". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1830 gram.
Gyros a la la Hammer indeholder i alt 2483 kalorier / 10390 KJ.
Denne opskrift er oprettet af michaelchristensen
Sådan tilberedes Gyros a la la Hammer
Steg kødet i en gryd/wok sammen med kokosolien, Gyroskrydderiet(Hedebogaard)
og Hvidløg & Løg.
Når det er godt stegt, tilsæt grøntsagerne og Steg til det ikke er fugtigt mere.
Brug gerne en sliplet gryde/wok, så du kan bruge stor varme.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Oksekød, slag, råt 520 g 1721 kcal / 7202 kj
- sund fornuft wokblanding med spinat 500 g 200 kcal / 837 kj
- Rødbeder, rå 100 g 51 kcal / 213 kj
- Kartofler, rå 400 g 360 kcal / 1506 kj
- Løg, rå 300 g 135 kcal / 565 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 10390 kJ / 2483 kcal |
Fedt | 162,27 g |
Kulhydrat | 149,21 g |
Protein | 108,86 g |
Kost fibre | 20,71 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 59 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 24 % | Ca. 60% |
Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-10-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.