Hannes kødsovs
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Hannes kødsovs". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2545 gram.
Hannes kødsovs indeholder i alt 1521 kalorier / 6365 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 380 kcal / 1591 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Hanne1985
Sådan tilberedes Hannes kødsovs
brun kødet, sammen med løg og champignonger. Tilsæt paprika, salt og peber.
Skær tomat i tern og bland en liter boullion og tilsæt dette og lad det små simre
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Oksekød, Hakket 3 - 7 procent, Netto 400 g 620 kcal / 2594 kj
- champignoner (Rema 1000) 250 g 50 kcal / 209 kj
-
Tomat, uspec., rå
600 g 150 kcal /
628 kj
- Grønsagsboullion - færdig 1000 g 50 kcal / 209 kj
- ekstra jomfru olivenolie- borges 10 g 90 kcal / 377 kj
- Pølse, hotdog, Langelænder 160 g 240 kcal / 1004 kj
- Bacon i skiver, rå 125 g 321 kcal / 1344 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6365 kJ / 1521 kcal |
| Fedt | 89,4 g |
| Kulhydrat | 50,25 g |
| Protein | 131,475 g |
| Kost fibre | 12,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 53 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 13 % | Ca. 60% |
| Protein | 34 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-05-2013, sidst opdateret d. 23-06-2016
Ingen indlæg endnu.