Indisk gullasch
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Indisk gullasch". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 960 gram.
Indisk gullasch indeholder i alt 955 kalorier / 3995 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 477 kcal / 1998 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af stjernesol77
Sådan tilberedes Indisk gullasch
Gryderet
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- A - Okseinderlår 300 g 339 kcal / 1418 kj
- Chilipeber 25 g 11 kcal / 47 kj
- spidskommen frø 20 g 3 kcal / 13 kj
- Løg 100 g 46 kcal / 192 kj
- Hvidløg, rå 20 g 32 kcal / 134 kj
- Flåede tomater first price 400 g 80 kcal / 335 kj
- Karry, pulver 15 g 51 kcal / 213 kj
- Ingefær, rod, rå 40 g 33 kcal / 137 kj
- Olivenolie 40 g 360 kcal / 1506 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3995 kJ / 955 kcal |
| Fedt | 50,34 g |
| Kulhydrat | 34,875 g |
| Protein | 73,405 g |
| Kost fibre | 8,55 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 51 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 16 % | Ca. 60% |
| Protein | 33 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-11-2015, sidst opdateret d. 30-11-2015
Ingen indlæg endnu.