italienske ruller
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "italienske ruller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 675 gram.
italienske ruller indeholder i alt 768 kalorier / 3213 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 192 kcal / 803 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes italienske ruller
følg opskriften
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- peber sort 5 g 15 kcal / 64 kj
- Hvidløg 10 g 16 kcal / 67 kj
- Hakket oksekød 3-7% 400 g 544 kcal / 2276 kj
- Salvie 5 g 20 kcal / 85 kj
- Squash 120 g 19 kcal / 80 kj
- Serrano skinke - San Martin 60 g 119 kcal / 497 kj
- løg rå 75 g 35 kcal / 144 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 3213 kJ / 768 kcal |
Fedt | 36,27 g |
Kulhydrat | 14,02 g |
Protein | 111,42 g |
Kost fibre | 17,975 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 39 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 7 % | Ca. 60% |
Protein | 54 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-09-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.