JH-Vinterretten
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "JH-Vinterretten". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1120 gram.
JH-Vinterretten indeholder i alt 1007 kalorier / 4213 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 504 kcal / 2107 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af janhoeeg
Sådan tilberedes JH-Vinterretten
bland
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Hvidkål, rå 500 g 150 kcal / 628 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- Soja sauce 100 g 57 kcal / 238 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 10 g 84 kcal / 351 kj
- Hakket oksekød 3-7% 500 g 700 kcal / 2929 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4213 kJ / 1007 kcal |
| Fedt | 45,35 g |
| Kulhydrat | 46,51 g |
| Protein | 124,94 g |
| Kost fibre | 12,51 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 37 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 17 % | Ca. 60% |
| Protein | 46 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-09-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.