Jørgen stegteris
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Jørgen stegteris". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2390 gram.
Jørgen stegteris indeholder i alt 2542 kalorier / 10635 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Anna-Marie
Sådan tilberedes Jørgen stegteris
jjjj
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Kalvekød, middelfedt, råt 360 g 652 kcal / 2726 kj
- Løg 150 g 69 kcal / 289 kj
-
Spidskål, rå
300 g 81 kcal /
339 kj
- Skinke Malux kogt 250 g 250 kcal / 1046 kj
-
tomater friske
375 g 98 kcal /
408 kj
- Ris, kogt 750 g 1005 kcal / 4205 kj
- oliven olie 15 g 124 kcal / 520 kj
- Æg(Helle) 130 g 195 kcal / 816 kj
- Soya Sauce 45 g 20 kcal / 85 kj
- Sort pasta - ala eco 15 g 48 kcal / 202 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 10635 kJ / 2542 kcal |
| Fedt | 82,685 g |
| Kulhydrat | 283,88 g |
| Protein | 173,19 g |
| Kost fibre | 19,465 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 29 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 44 % | Ca. 60% |
| Protein | 27 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-01-2015, sidst opdateret d. 06-01-2015
Ingen indlæg endnu.