Karins oksefars
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Karins oksefars". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1465 gram.
Karins oksefars indeholder i alt 1031 kalorier / 4314 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 516 kcal / 2157 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Aulbjerg
Sådan tilberedes Karins oksefars
Brun løg, oksefars og de øvrige grøntsager i karry og raps olie Kom herefter flåede tomater ved og lad det simre
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Oksekød, Hakket 8-12% 320 g 586 kcal / 2450 kj
- løg rå 100 g 46 kcal / 192 kj
- Porre, rå 200 g 74 kcal / 310 kj
- Gulerod, rå 150 g 54 kcal / 226 kj
- Selleri, rod, rå 80 g 27 kcal / 114 kj
-
Spidskål, rå
200 g 54 kcal /
226 kj
- Flåede tomater Budget 400 g 120 kcal / 502 kj
- Oksebouillon KNORRS 10 g 26 kcal / 109 kj
- Rapsolie 5 g 44 kcal / 185 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4314 kJ / 1031 kcal |
| Fedt | 60,64 g |
| Kulhydrat | 63,86 g |
| Protein | 82,99 g |
| Kost fibre | 32,37 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 48 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 23 % | Ca. 60% |
| Protein | 29 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-07-2014, sidst opdateret d. 23-06-2016
Ingen indlæg endnu.