karry ris ret
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "karry ris ret". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1152 gram.
karry ris ret indeholder i alt 1924 kalorier / 8049 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 481 kcal / 2012 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af pkondrup
Sådan tilberedes karry ris ret
kog steg spis
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Solsikkeolie 33 g 292 kcal / 1221 kj
- Tykstegsfilet, oksekød 250 g 438 kcal / 1831 kj
- Wokblanding Fakta 500 g 150 kcal / 628 kj
- rødløg 68 g 34 kcal / 142 kj
- Soyasovs Kikkoman 15 g 10 kcal / 40 kj
- Ris, Jasmin 286 g 1001 kcal / 4188 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 8049 kJ / 1924 kcal |
| Fedt | 63,314 g |
| Kulhydrat | 248,191 g |
| Protein | 83,61 g |
| Kost fibre | 32,86 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 30 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 52 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-04-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.