Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

kødfyld til pandekager

I kategorien "Oksekød" findes opskriften "kødfyld til pandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1440 gram.

kødfyld til pandekager indeholder i alt 1129 kalorier / 4725 KJ.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes kødfyld til pandekager

Kødet svitses i 1 spsk. olie med Paprika, chilli, hvidløg og løg.
Gulerødder og selleri rives groft,rød peber hakkes fint og tilsættes sammen med flåede tomater og tomatpuré. Retten simrer 10 min, og smages til med oregano, salt og peber.
Der fyldes 100 g. i hver pandekage. Anrettes på salat og smøres med Guaccomole.

Ingredienser der indgår i opskriften

Næringsindhold for opskriften

Energi4725 kJ / 1129 kcal
Fedt46,87 g
Kulhydrat63,8 g
Protein95,81 g
Kost fibre13,47 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt40 %Højst 30%
Kulhydrat24 %Ca. 60%
Protein36 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 14-01-2017, sidst opdateret d. 14-01-2017

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.