Kødsovs 12345
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Kødsovs 12345". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1422 gram.
Kødsovs 12345 indeholder i alt 1007 kalorier / 4213 KJ. Opskriften er for 7 portioner - hvilket svarer til 144 kcal / 602 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Camilla1995
Sådan tilberedes Kødsovs 12345
3 gulerødder (små), 1 løg (stor), 1 peberfrugt, 2 porrer, 1/2 pakke oksekød, 500 tomatsovs.
Ingredienser der indgår i opskriften (7 portioner)
-
Gulerødder
132 g 48 kcal /
199 kj
- løg rå 107 g 49 kcal / 206 kj
- Peberfrugt rød 150 g 47 kcal / 195 kj
-
porrer
303 g 112 kcal /
469 kj
- Knorr Grøntsagsboullion (1 terning = 10 g) 10 g 25 kcal / 105 kj
-
hakket oksekød 14-18%
250 g 558 kcal /
2333 kj
- Hakkede tomater på dåse 400 g 104 kcal / 435 kj
- Tomatpure 70 g 65 kcal / 272 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 4213 kJ / 1007 kcal |
Fedt | 376,96 g |
Kulhydrat | 425,214 g |
Protein | 481,069 g |
Kost fibre | 168,214 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 48 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 24 % | Ca. 60% |
Protein | 27 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-10-2018, sidst opdateret d. 26-08-2019
Ingen indlæg endnu.