Kødsovs m grov pasta
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Kødsovs m grov pasta". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1445 gram.
Kødsovs m grov pasta indeholder i alt 2565 kalorier / 10732 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 513 kcal / 2146 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Miljas-mor
Sådan tilberedes Kødsovs m grov pasta
15g olie 2 spsk
130 g løg - 1 løg
10g hvidløg - 2 fed
500g hakket oksekød
140g tomat purre
150g blomkål
100g æblejuice
400 g grov pasta
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
- Solsikke olie 15 g 133 kcal / 555 kj
- Løg, rå 130 g 59 kcal / 245 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- Hakket oksekød 10-12% 500 g 830 kcal / 3473 kj
- Blomkål 150 g 42 kcal / 176 kj
- Tomat pure 140 g 126 kcal / 527 kj
- Æblejuice (Rema 1000) 100 g 40 kcal / 167 kj
- Pasta, fuldkorn, penne, skruer mv., "Firenze" (AG) 400 g 1320 kcal / 5523 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 10732 kJ / 2565 kcal |
Fedt | 55,44 g |
Kulhydrat | 363,96 g |
Protein | 140,72 g |
Kost fibre | 2,68 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 20 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 58 % | Ca. 60% |
Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-04-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.