Kødsovs med squash og gulerod
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Kødsovs med squash og gulerod". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1208 gram.
Kødsovs med squash og gulerod indeholder i alt 1116 kalorier / 4668 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 186 kcal / 778 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af MTS89
Sådan tilberedes Kødsovs med squash og gulerod
Kødsovs
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Hvidløg, rå 6 g 10 kcal / 40 kj
- Løg, rå 80 g 36 kcal / 151 kj
- Tomatpure, koncentreret 135 g 119 kcal / 497 kj
- Squash, zucchini, rå 100 g 16 kcal / 67 kj
- Oliven 46 g 97 kcal / 404 kj
- Hakkede tomater - Det' italiensk 400 g 92 kcal / 385 kj
- Friland øko hakket oksekød 7-12 % 400 g 732 kcal / 3063 kj
-
Gulerødder
41 g 15 kcal /
62 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4668 kJ / 1116 kcal |
| Fedt | 59,751 g |
| Kulhydrat | 54,05 g |
| Protein | 96,754 g |
| Kost fibre | 10,676 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 47 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 19 % | Ca. 60% |
| Protein | 34 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-06-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.