Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

kødsovs

I kategorien "Oksekød" findes opskriften "kødsovs". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1128 gram.

kødsovs indeholder i alt 911 kalorier / 3810 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 228 kcal / 953 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes kødsovs

gulerødder finhakkes
de to tomater bringes i kog med 2 dl vand (200 gr)
sammen med gulerødderne.
når det er mørt blendes det en gang.

bringes i kog igen med jævning.
(1dl vand+1-2 teske mel)

brun kødet og bland sovsen i.
jævn evt. med mel jævning
(1dl vand+1-2 teske mel)

krydres med salt, peber og dild efter smag

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi3810 kJ / 911 kcal
Fedt40,99 g
Kulhydrat30,038 g
Protein108,92 g
Kost fibre5,449 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt40 %Højst 30%
Kulhydrat13 %Ca. 60%
Protein47 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 30-06-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.