Kødsovs
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Kødsovs". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 904 gram.
Kødsovs indeholder i alt 1108 kalorier / 4634 KJ.
Denne opskrift er oprettet af star25
Sådan tilberedes Kødsovs
Tag og brun kødet i gryden, hæld tomat pure i og rør godt rundt. Hæld derefter flåede tomater i og rør rundt. Hæld vand ved, kog det op og brug derefter meljævning for at gøre sovsen fyldig. Derefter puttes majs og champignoner i og evt. kulør efter behag :)
Ingredienser der indgår i opskriften
- Oksekød, hakket, råt 200 g 438 kcal / 1833 kj
- Tomatpure 70 g 25 kcal / 103 kj
- Flåede tomater Budget 200 g 60 kcal / 251 kj
- Majs på dåse NatureField 140 g 161 kcal / 674 kj
- champignoner (Rema 1000) 184 g 37 kcal / 154 kj
- Hvedemel 110 g 387 kcal / 1620 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4634 kJ / 1108 kcal |
| Fedt | 37,85 g |
| Kulhydrat | 127,84 g |
| Protein | 62,05 g |
| Kost fibre | 4,07 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 31 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 46 % | Ca. 60% |
| Protein | 23 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-07-2011, sidst opdateret d. 23-06-2016
Ingen indlæg endnu.