KT oksewok
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "KT oksewok". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1753 gram.
KT oksewok indeholder i alt 1280 kalorier / 5355 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 640 kcal / 2677 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Kareirtho
Sådan tilberedes KT oksewok
Snit og Svits
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Okseinderlår afpudset 350 g 396 kcal / 1655 kj
- Grønt til panden 350 g 74 kcal / 308 kj
-
Sukkerærter rå E
150 g 66 kcal /
276 kj
- Kartoffler 394 g 299 kcal / 1253 kj
- Courgette 138 g 22 kcal / 92 kj
- Østershatte 251 g 88 kcal / 368 kj
- Smørbar 20 g 145 kcal / 608 kj
- Sweet Chilli Sauce 100 g 190 kcal / 795 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 5355 kJ / 1280 kcal |
Fedt | 28,579 g |
Kulhydrat | 151,925 g |
Protein | 107,113 g |
Kost fibre | 17,34 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 20 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 47 % | Ca. 60% |
Protein | 33 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-02-2020, sidst opdateret d. 20-02-2020
Ingen indlæg endnu.