Lasagne Lisa
Lasagne med oksekød og grønsager
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Lasagne Lisa". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 3062 gram.
Lasagne Lisa indeholder i alt 2752 kalorier / 11512 KJ. Tilberedningstid: 75 minutter.
Denne opskrift er oprettet af Oberlein
Sådan tilberedes Lasagne Lisa
Steg kød, hæld tomatsovs til.
Skær grønt, tilsæt til sovse blanding (riv squash).
Lad koge i 10-15 min.
Lav lasagnen, først kød, så plade, så bechamel osv. Tilsidst ost og rasp. Ovn 200 grader 35-40 min
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Oksekød hakket 3-7 %
400 g 544 kcal /
2276 kj
- Flydende Lise (margarine) 12 g 86 kcal / 361 kj
- Lasagne tomatsovs (107 g per portion) 1000 g 470 kcal / 1966 kj
- Bechamelsauce Dolmio 670 g 657 kcal / 2747 kj
- Peberfrugt rød 112 g 35 kcal / 145 kj
- Aubergine, rå 274 g 52 kcal / 218 kj
- Squash 353 g 67 kcal / 281 kj
- Lasagne plader netto 144 g 516 kcal / 2157 kj
-
Gudrun Danbo Mellemlagret
75 g 244 kcal /
1020 kj
- Rasp (Budget) 22 g 81 kcal / 341 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 11512 kJ / 2752 kcal |
| Fedt | 208,932 g |
| Kulhydrat | 570,688 g |
| Protein | 307,06 g |
| Kost fibre | 64,996 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 35 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 42 % | Ca. 60% |
| Protein | 23 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 25-08-2019, sidst opdateret d. 25-08-2019
Ingen indlæg endnu.