lasagne med fuldkorn
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "lasagne med fuldkorn". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2925 gram.
lasagne med fuldkorn indeholder i alt 2967 kalorier / 12415 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 495 kcal / 2069 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af tobero
Sådan tilberedes lasagne med fuldkorn
lav kødsovs og becamelsovs
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Løg 154 g 71 kcal / 296 kj
- Hvidløg, rå 14 g 22 kcal / 94 kj
- Oksekød, Hakket 8-12% 500 g 915 kcal / 3828 kj
- Champion 268 g 78 kcal / 325 kj
-
Bladselleri, rå
140 g 31 kcal /
129 kj
- Peberfrugt, rød 177 g 53 kcal / 222 kj
- Flåede tomater Budget 800 g 240 kcal / 1004 kj
- Gulerod 174 g 63 kcal / 262 kj
- Smør, øko-Thise. 44 g 317 kcal / 1325 kj
- hvedemel 44 g 154 kcal / 644 kj
- Minimælk, Thise 350 g 140 kcal / 586 kj
- lasagneplader, fuldkorn 260 g 884 kcal / 3699 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 12415 kJ / 2967 kcal |
| Fedt | 104,626 g |
| Kulhydrat | 325,4 g |
| Protein | 173,169 g |
| Kost fibre | 30,363 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 32 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 44 % | Ca. 60% |
| Protein | 24 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-01-2013, sidst opdateret d. 23-06-2016
Ingen indlæg endnu.