Lasagne med gulerødder og porrer
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "Lasagne med gulerødder og porrer". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 675 gram.
Lasagne med gulerødder og porrer indeholder i alt 518 kalorier / 2169 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af DMT
Sådan tilberedes Lasagne med gulerødder og porrer
Svits kødet i en gryde og tilsæt hakkede løg. Lad det svitse lidt og tilsæt hvidløg. De hakkede tomater kommes ved samt revne gulerødder og fintsnittet porre. Saucen smages til med krydderier. Lad den simre ved svag varme ca. 20 min. Evt. Længere da det udvikler smagen.
Krydderier:
Basilikum, hvidløg, salt, peber
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Lasangeplader, Netto 30 g 105 kcal / 439 kj
- Oksekød hakket 4-7 % 170 g 231 kcal / 967 kj
-
Gulerødder. Rå
125 g 45 kcal /
188 kj
- løg rå 75 g 35 kcal / 144 kj
- Porrer 50 g 22 kcal / 90 kj
- Flåede tomater (coop) 200 g 50 kcal / 209 kj
- Hvidløg 10 g 16 kcal / 67 kj
- salt 10 g 0 kcal / 0 kj
- peber sort 5 g 15 kcal / 64 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2169 kJ / 518 kcal |
| Fedt | 22,365 g |
| Kulhydrat | 51,535 g |
| Protein | 47,895 g |
| Kost fibre | 20,6475 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 34 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 34 % | Ca. 60% |
| Protein | 32 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-06-2014, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.