LCHF Lasagne - jettep
I kategorien "Oksekød" findes opskriften "LCHF Lasagne - jettep". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1035 gram.
LCHF Lasagne - jettep indeholder i alt 1898 kalorier / 7941 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 474 kcal / 1985 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af jettep
Sådan tilberedes LCHF Lasagne - jettep
Lav en portion LCHF pasta (ikke medregnet i opskriften)
Svits løg og hvidløg kom farsen i og brun ved middel varme tilsæt tomat og krydderier.
Når pastapladen er færdigbagt (gyldenbrun) lægges lagene i et ovnfast fad: reven mozzarella , pasta, kødsovs, pasta, kødsovs, mozzarella. Bages i ovnen ved 180 grader til osten er gylden.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
hakket oksekød 14-18%
500 g 1115 kcal /
4665 kj
- Løg, rå 75 g 34 kcal / 141 kj
- Hvidløg, rå 5 g 8 kcal / 33 kj
- tomat puré beauvais 250 g 100 kcal / 418 kj
- Olie, oliven- "Monini" m/ hvidløg og chili 5 g 41 kcal / 172 kj
- Pizzatopping Arla 21% fedt 200 g 600 kcal / 2510 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7941 kJ / 1898 kcal |
| Fedt | 129,35 g |
| Kulhydrat | 32,905 g |
| Protein | 153,27 g |
| Kost fibre | 1,53 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 61 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 7 % | Ca. 60% |
| Protein | 32 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-01-2017, sidst opdateret d. 11-02-2017
Ingen indlæg endnu.